A sikeres emberek általában nem attól sikeresek, hogy különleges készségekkel rendelkeznek, ami másokból hiányzik. A legtöbb esetben ezek az emberek a többieknél jobban ismerik saját személyiségük erősségeit és korlátait, ezért egyenesebb úton haladnak céljaik megvalósítása irányába.

A munkatársak számára egy olyan energetizáló programot ajánlunk, mely a lelki feltöltődést, a könnyed kikapcsolódást és az önmagunkban való elmélyülést egyaránt szolgálja. Célunk a megküzdő képesség növelése, jó hangulatú beszélgetések és közös élmények során.  

Felfedezzük vagy éppen megerősítjük magunkban azokat a belső erőforrásainkat, melyekre igazán támaszkodhatunk. Ezáltal növekszik önbizalmunk, pozitív hozzáállásunk, kiegyensúlyozottabbá és céltudatosabbá válunk.

A reziliencia az ellenállóképességet, rugalmasságot jelenti, mellyel a terhelő élethelyzetek ellenére is képesek vagyunk megőrizni belső egyensúlyunkat. A reziliencia készsége mindenkiben megvan, de különböző mértékben. Ám hasonlóan a többi készségünkhöz, ez is fejleszthető, célzott gyakorlatokkal folyamatosan erősíthető.

Tréningünkön erre kínálunk lehetőséget mindazoknak, akik úgy érzik, szeretnék kiegyensúlyozottabban, harmonikusabban megélni a hétköznapok hullámait.

A tréning célzott gyakorlatokon keresztül

  • növeli az optimizmust és a teljesítményt,
  • megerősíti a testi-lelki egyensúlyunkat, elégedettségünket,
  • segít feltérképezni és tudatosítani erőforrásainkat,
  • megtanít a lényeges dolgokra fókuszálni, a negatív gondolatainkat elengedni.

 mindfulness n

Gyakran érezzük úgy, hogy túlhajszolt életmódunkban nagy rajtunk a nyomás és a feszültség? Legtöbbször a múlton vagy a jövőn rágódunk ahelyett, hogy élveznénk a jelenünket? Hogyan lehet az állandó agyalást leállítani és élvezni a pillanatot?

Mindezekre a kérdésekre keressük a válaszokat és a megoldásokat mindfulness tréningünkön. Célzott gyakorlatokon keresztül fejlesztjük önismeretünket, tudatos jelenlétünket. A tudatos vagy éber jelenlét az, ami segít figyelmünket a jelen pillanatra és a körülöttünk zajló történésekre irányítani, ezáltal kontrollálni érzelmeinket, gondolatainkat.

A tréning során elsajátított gyakorlatokkal, technikákkal

  • fejlődik a koncentrációs képességünk, tudatosságunk,
  • kiegyensúlyozottabban és könnyebben éljük meg a hétköznapokat,
  • gyakrabban járnak át minket olyan pozitív érzelmek, mint a hála, elégedettség vagy
    nyugalom.

 

Alkategóriák