A tanulható kiegyensúlyozottság

„Jól érezni magunkat” nem csupán lelki, érzelmi szempontból fontos, hanem vannak egészségmegőrző, gazdasági, kreativitást növelő, költségcsökkentő hatásai is. Az a munkavállaló, aki jól érzi magát a munkahelyén, az jobb teljesítményre lesz képes. jollet

A jóllét és az ehhez kapcsolódó személyes boldogság érzés emelése tanulható, ezért érdemes felfedezni és tudatosítani a szükséges eszköztárat. Ebben nyújt hatékony segítséget a tréning.

 

 A tréning eredményeképpen a résztvevők reziliensebbé válnak a változásokhoz, tudatosan tudják ehhez az erőforrásaikat biztosítani mindehhez. Jóllétüket fejlesztő gyakorlatok elsajátításával proaktívan tudják a munka-magánélet egyensúlyukat is megteremteni.

A tréning energetizál és tudatosítja azokat a módszereket, technikákat, melyek a saját jóllétünkhöz elengedhetetlenek. 

A tréning végeredményeként saját „Action for wellbeing” startégiát dolgoznak ki a résztvevők.

A tréninget a következő modellek kivonatára építjük:

  • pozitív pszichológia kutatásai, Martin Seligman
  • Sonja Lyubomirsky, (professzor, University of California) boldogság kutatásai
  • Barbara Fredrickson és Marcial Losada kutatásai
  • Action for happiness nemzetközi mozgalom tevékenysége
  • Harvard Study of Adult Development, Robert Waldinger

 

Mikor ajánljuk? Célcsoport Létszám Időtartam Helyszín
  •  Ha szeretnénk munkatársainkat megerősíteni a jóllét növeléséhez szükséges eszköztárral 

  •  Kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb és egészségesebb életvitel a cél

  •  Amikor az egészségtudatos életmódunkat személyiségünk fejlesztésével is szeretnénk támogatni

 
Fizikai és lelki feltöltődésre vágyó, kimerült kollégák
10-12 fő/csoport

1 nap  

Konferenciaterem, tárgyaló