Házhoz jön az egészség

Már egy jó kávé sem segít? A leterheltség, a folyamatos határidős munkák komoly feszültséget okoznak? 
well1 300Ilyenkor mindenkire ráfér, akár a munkahelyen is, a fizikai felfrissülés és a hozzá kapcsolódó lelki wellness
Egy igazán élvezetes és egészséges programot ajánlunk, amellyel elkerülhetők a hosszú betegszabadságok.


A program az alábbi három, egymást követő egységből épül föl:

Stresszoldás – energetizálás

A stresszoldó technikák & energetizáló workshopunk keretében napjaink leginnovatívabb egészségmegőrzési alapelvei mellett a hatékony technikákról, a stressz kialakulásáról is beszélgetünk. A program végén személyre szabott ¨wellness tervvel¨ távoznak a résztvevők, akik testileg és lelkileg felfrissülnek, új energiákkal töltődnek föl.

Mozgás

Az ülőmunkát végzőknél elengedhetetlen a gerinc és a vázizmok rendszeres átmozgatása. Gerinctréner segítségével egyszerű, a hétköznapokban is rendszeresen és könnyen alkalmazható gyakorlatokat sajátítanak el a résztvevők. Bepillantást nyernek a jóga alapjaiba is. Egyszerű, gyors, irodai környezetben alkalmazható technikákat tanulnak.

Relaxáció

A mozgás mellett a mentális, lelki wellnessre is nagy hangsúlyt helyezünk. Akkor leszünk igazán hatékonyak a mindennapokban, ha testileg és lelkileg is jól érezzük magunkat a bőrünkben. A könnyen elsajátítható és alkalmazható relaxációs technikák, légzőgyakorlatok segítenek feloldani bennünk lévő feszültséget.

Mikor ajánljuk? Célcsoport Létszám Időtartam Helyszín
  • Olyan gyakorlatok elsajátítását, mellyel feszültségmentesebb lesz a mukavégzés

  • Olyan technikák megismerését, melyek segítik a testi-lelki egyensúly elérését

  • Személyre szabott wellness tervet, melyek beilleszthetők a napi munkavégzésbe

Fizikai és lelki feltöltődésre vágyó, kimerült kollégák 10-15 fő/csoport 1 nap

Konferenciaterem, tárgyaló, fittness terem