A tanulható kiegyensúlyozottság

„Jól érezni magunkat” nem csupán lelki, érzelmi szempontból fontos, hanem vannak egészségmegőrző, gazdasági, kreativitást növelő, költségcsökkentő hatásai is. Az a munkavállaló, aki jól érzi magát a munkahelyén, az jobb teljesítményre lesz képes. jollet

A jóllét és az ehhez kapcsolódó személyes boldogság érzés emelése tanulható, ezért érdemes felfedezni és tudatosítani a szükséges eszköztárat. Ebben nyújt hatékony segítséget a tréning.

 

A tudatos és kiegyensúlyozott életért

hammock city 300

Gyakran érezzük úgy, hogy túlhajszolt életmódunkban nagy rajtunk a nyomás és a feszültség? Legtöbbször a múlton vagy a jövőn rágódunk ahelyett, hogy élveznénk a jelenünket? Hogyan lehet az állandó agyalást leállítani és élvezni a pillanatot?

Mindezekre a kérdésekre keressük a válaszokat és a megoldásokat mindfulness tréningünkön. Célzott gyakorlatokon keresztül fejlesztjük önismeretünket, tudatos jelenlétünket. A tudatos vagy éber jelenlét az, ami segít figyelmünket a jelen pillanatra és a körülöttünk zajló történésekre irányítani, ezáltal kontrollálni érzelmeinket, gondolatainkat.

A nők tudnak látni anélkül, hogy odanéznének. Jókai Mór

onismeret3Női identitásunknak az élet különböző területein, sokféle módon van jelentősége. Belső iránytűként támogat minket döntéseinkben a munka és a magánélet területén. Ha női önértékelésünket, énképünket erősítjük, azzal saját magunk válunk erősebbé. 

A női munkatársak számára egy olyan energetizáló programot ajánlunk, mely a lelki feltöltődést, a könnyed kikapcsolódást és az önmagunkban való elmélyülést egyaránt szolgálja.

Célunk saját magunk jobb megismerése, ezáltal megküzdő képességünk növelése jó hangulatú beszélgetések és közös élmények során. Felfedezzük vagy éppen megerősítjük magunkban azokat a belső erőforrásainkat, melyekre igazán támaszkodhatunk.

Ezáltal növekszik önbizalmunk, pozitív hozzáállásunk, kiegyensúlyozottabbá és céltudatosabbá válunk. Könnyed önismereti játékokkal segítjük a jó hangulat, a bizalmi légkör kialakulását és szerzünk saját élményeket női identitásunk megismerésében. 

Alkategóriák